Sporo tych kcal na codzien :) , wyżej już napisane że w jeden cvzy dwa dni formy się nie zrobi i nie straci jednak skoro to nie był dzień roboczy i dodatkowo przekroczyłeś o 3k do kalorii z dnia roboczego to moze się okazać że zjadłeś za dużo jakieś 5 k kcal :) a świeta dopiero się zaczęły wiec teraz pasuje się pilnowac lub po nich można [...]
u mnie niestety sie kończą pracuje w holandii, 6 dni w tygodniu na mroźzni order picker, dziennie ok 20tys krokow, kombinezon, przenoszenie dzwiganie i takie tam do tego 4,5 treningow silowych stąd tyle kalorii. sam byłem zdziwiony, że aż tyle potrzebuje, mordowałem się na redukcji na 2300 kcal, az nie wychodzilem z redukcji, i zobaczyłem ze na [...]
troszke nie do tematu enan ma polowiczny cza 10,5 czyli calkowity czas dzialania 21dni to czemu odblokowanie zaczynac 14 dni po ostatniej iniekcji a nie poczekac do 21 dnie i wtedy zaczac clom ???
1. Nie 2. W cyklu na 14 tyg przygotuj do pct 15.ooo hcg 30cloma 25 tamoxa, w 7 tygodniu wbij też dodatkowe 5.ooo hcg podzielone na 4 iniekcje w odstępie 2 dni. 3. po odbloku to około 3 tygodnie po ostatnim tamoxie. Powinno to być LH FSH Test całkowity estradiol prolaktyna. Ale pasowało by zrobić też badania przed samym pct.
[...] To normalne zachowanie organizmu że nastąpiła aromatyzacja ,dodatkowo masz wysoki poziom otluszczenia dlatego może być ona większą niż u osoby szczuplej Jak będziesz miał to exe daj 3 dni po tabsie exe następnie 0.5 tabsa 2 razy w tyg np poniedziałek i czwartek po 2-3 tyg powtórka badań i ew korekta exe w zależności jaki będzie poziom estro
co to jest ? kiedy wypadaja te dni oraz (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? [...]
[...] już w Polsce. Był dostepny też pregnyl ale wiadomo ze musi być raczej w lodówce trzymany i gościu oferował mi taki wkład z lodem do zamrożenia który później wytrzymuje ok 2 dni ale tez nie opłacalne to było. nie pamiętam ceny ale dużo. Ta sama sprawa z Virigenem czyli z Andriolem. Także cena kosmiczna. Opakowanie inne niż egipskie, bo w [...]
a powiedzcie mi taka rzecz bo kiedy bralem 1 cykl to bralem 5g mono na dzien przez nie cale 40 dni nie mialem wtedy diety a po cyklu nic mi nie spadlo dlaczego? moj ogranizm tak reaguje na mono? czy moze przez to ze bralem tylko 5 g na dzien?(jesli tak to czy jak bede bral 10g na dzien moze spasc wiecej?)
[...] mięcho( kurczak, schab, wołowina, ryba) + makaron / ryz/ ziemniaki + warzywka Kolacja: Kanapki jak na śniadanie / tuńczyk Staram sie pić min 1,5 L wody, unikam cukru i napojow slodzonyc Raz na pare dni wsune jakieś ciasto, zapiekanke. Jem wszystko prócz nabiału o wys. poziomie tłuszczu, po któryc mam ślinotok i zgage, która mnie zabija.
[...] ja mogę dać plame ...serio nie miałem pojęcia o tak ujemnym wpływie na nasienie....siłownie traktuje jak odstresowanie choć min 4 razy w tyg po minim 1.5 h..w pozostałe dni biegam..a po wypadku miałem problem z łokciem i barkiem i posłuchałem się wwiejskiej porady bez przemyślenia... ale przyznam że odczuwam działanie deki na plus i z siłą i [...]
witam zgadza sie mdrol na koniec to oczywiscie zly pomysl... zdecydowanie nadaje sie jako kick. A co do tego mdrola to spokojnie juz lecialem niecale 5 tyg po 3kaps ed i wszystko gitarka.. jedynie mocz ciemniejszy i lekka zgaga czsami. a co sadzicie o npp - czy lepiej walic co 3 dni czy co 2 noi jakie dawki npp do 100mg prope e2d
[...] 6. DIETA: -białko: ok 200g -węglowodany: ok 300-350g -tłuszcz: ok 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat wstecz 2x omnadren 250mg po 20 szt 8. TRENING: 2 dni treningowe 1 przerwy lub 1 dzień treningowy 1 przerwy, zależne od czasu 9. CEL CYKLU: przyrost masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Ok mam już pełne wyniki. Test zbadałem tylko po to żeby zobaczyć jak się utrzymuje w ostatni dzień przed inj bo jutro mam inj. Jak dawkować Aromasin? 12,5 mg co dwa dni? /SFD/2023/9/19/c297d0d332e94e6e8d0a82fee05897d0.jpg Zmieniony przez - Huricz w dniu 2023-09-19 16:27:47 Zmieniony przez - Huricz w dniu 2023-09-19 16:28:05 Zmieniony przez - [...]
Weź se to dobre jest :) 48 zł na 45 dni ale wiecej nie trzeba :P OLIMP THERMO SPEED EXTREME (90 kaps.) OLIMP THERMO SPEED EXTREME - OSTRE SPALANIE NA SPEEDzie THERMO SPEED® – ZABÓJCA TŁUSZCZU Podczas treningu sportowego, organizm intensyfikuje procesy spalania składników energetycznych dla pozyskania energii do generowania [...]
1. proszek - ekonomiczniej 2. mono na pierwszy raz 3. ile masz lat ? 4. 6g po treningu ...w beztreningowe dni 6g na czczo 5. to zalezy ile masz kasy i co wczesniej brales moderator dzialu OLIMP FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray
1. Przysiad 1x20 2. Podciaganie na drazku podchwytem 8-10 3. Wyciskanie sztangi w lezeiu 8-10 4. Wyciskanie sztangi siedzac 10-12 5. pompki na poreczach 8-10 6. Uginanie ramion ze sztanga 8-10 7. Wzruszenia ramion 10 cos takiego? tylko w dni nie treningowe?
noo fakt thx Nicoś spojrzałem tak ogólnikowo i wyłapałem 4x2 tabsy bez zagłebiania się w tekst zobaczymy jak u mnie pójdzie za tydzień zaczynam hmb od 8 gr dzennie przez 90 dni ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------
[...] strzal po 2ml), ostatni tydzien mozesz dac 300mg eweek 1-9(10) deka 200mg eweek Chociaz imo to za malo deki zeby odczuc przyrosty, dolozylbym po 100mg deki i enana tygodniowo, czyli 500 tescia/300 deki eweek (mozesz bic 200mg deki e5d i 300mg prolki e4d, wychodzi akurta tyle mniej wiecej ile napisalem, tj. 500/300). Na koniec hcg 10tys jm [...]
pisałem BTW: 1,7 / 2,0 / 7,0 :) Gainer musi zostac gdyz go spozywam i w dni nietreningowe 2 razy biore a w treningowe 3 1 posiłek: Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 3,2% Jaja kurze całe 3 sztuki Banan Białko: 40 Weglodowany: 106 Tłuszcze: 29 Wartość energetyczna: 848 2 posiłek: Chleb żytni pełnoziarnisty 100g + mięso z ud kurczaka ze skórą 100g [...]
